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Fitness Test
In nur 5 Minuten erfährst du, wie es um deine Stabilität, deine Agilität und deine Oberkörperkraft Ausdauer steht.
In 15 Minuten erfährst du, wie es um deine Körper Stabilität, deine Reaktion und Agilität, deine Oberkörperkraft und deine Ausdauer steht.
Anhand deines Geschlechtes, Alters und Gewichts bekommst du neben einem Gesamt Score auch die Auswertung für die einzelnen Tests. Zum Abschluss kannst du dir für dein Training Trainingsempfehlungen via Email zusenden mit deteilierten Plänen und bebilderten Anleitungen, damit du dich in der jeweiligen Disziplin verbesserst und beim nächsten Test noch besser abschneidest!
Tiefenstabilität
Stabilitätstest stehend
a) Beidbeinig b) Einbeinig Rechts und Links
Fokussiere dich gut und komme zur Ruhe.
Agilität
Reagiere und bewege dich schnellstmöglich mit dem gesamten Körper in die vorgegebenen Felder. Spaß ist garantiert!
Boxen
Boxbewegungen mit den Armen und dem Oberkörper nach vorne. Hier wird es punktuell anstrenegnd, denn es werden die meisten Punshes gezählt!