Aqua Cardio – HerzFit mit Aquafitness

Aqua Rücken


Das Training des Herz-Kreislauf-Systems ist ein wesentlicher Bestandteil des Gesundheitssports und steht im Vordergrund des Kurses „Aqua Cardio“. Durch gezieltes, regelmäßiges Training im Wasser, mit steigender Intensität, kann die Ausdauer gestärkt und somit das Wohlbefinden verbessert werden. Zudem zielt der Kurs darauf ab, die Motivation und die Freude an Bewegung zu fördern. Der Kurs wird in schultertiefem Wasser durchgeführt. Neben dem Erlernen verschiedener Übungen und Trainingsformen werden auch Wissen und Handlungskompetenz vermittelt. Erholungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteil jeder Kurseinheit. 

 

Zielgruppe: Der Kurs „Aqua Cardio“ richtet sich an Personen jeden Alters und Geschlechts, die auf sehr gelenkschonende Art ihr Herz-Kreislauf-System trainieren wollen, um so ihre Belastbarkeit bzw. ihre Kondition zu stärken. In der Regel haben die Teilnehmer Bewegungsmangel, sind Bewegungseinsteiger und-Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung 

 

 

Das Training der den Rücken stabilisierenden Muskulatur ist ein wesentlicher Bestandteil des Gesundheitssports und steht im Vordergrund des Kurses „Aqua Rücken“. Durch gezieltes, regelmäßiges Training im Wasser, mit steigender Intensität, kann die Muskel-Kraft gestärkt und somit das Wohlbefinden verbessert werden. Zudem zielt der Kurs darauf ab, die Motivation und die Freude an Bewegung zu fördern. Der Kurs wird in schultertiefem Wasser durchgeführt. Neben dem Erlernen verschiedener Übungen und Trainingsformen werden auch Wissen und Handlungskompetenz vermittelt. Erholungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteil jeder Kurseinheit. 

 

Zielgruppe: Der Kurs „Aqua Rücken“ ist für Personen jeden Alters, ob männlich oder weiblich, geeignet, die vorbeugend etwas für ihre Rückenmuskulatur tun möchten, die im Alltag einer starken Belastung des Bewegungsapparates ausgesetzt sind oder für Personen, die an Bewegungsmangel leiden. Besonders bei leicht übergewichtigen Personen ist durch die Gymnastik im Wasser ein gelenkschonendes, effektives Training gegeben 

 


Das Bewegungsbad im Landgasthaus Pieper - 130cm Wassertiefe - angenehme 29,5°C Wassertemperatur


Aqua Cardio/Aqua Rücken

8 Kurseinheiten - á 60 Minuten - 119€

 

Termine Frühling 2024

Montag 17:00 Uhr

(ausgebucht! - Kursstart ab 08.04.2024)

Montag 18:00 Uhr

(ausgebucht! - Kursstart ab 08.04.2024)

Montag 19:00 Uhr

(1 Platz frei- Kursstart ab 08.04.2023)

 

Mittwoch 18:00 Uhr

(ausgebucht! - Kursstart ab 10.04.2024)

Mittwoch 19:00 Uhr

(ausgebucht! - Kursstart ab 10.04.2024)

 

Freitag  08:15 Uhr

(ausgebucht! Kursstart ab 12.04.2024)

Freitag  09:15 Uhr

(ausgebucht!- Kursstart ab 12.04.2024)

Freitag 10.15 Uhr

(3 Plätze frei- Kursstart ab 12.04.2024)

 

Dein Wunschtermin ist nicht mehr verfügbar?

Dann lasse dich auf die Nachrücker Liste oder die Liste für den kommenden Kurs schreiben!

 

Für eine verbindliche Anmeldung sende bitte folgendes Formular ausgefüllt via E-Mail an info@sandra-buecking.de

Download
Kursanmeldung
feelgood-kursformular.pdf
Adobe Acrobat Dokument 114.4 KB

Aqua Cardio/Aqua Rücken

8 Kurseinheiten - á 60 Minuten - 119€

 

Termine Herbst 2024

Montag 17:00 Uhr

(4 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 26.08.2024)

Montag 18:00 Uhr

(3 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 26.08.2024)

Montag 19:00 Uhr

(8 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 26.08.2024)

 

Mittwoch 18:00 Uhr

(12 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 21.08.2024)

Mittwoch 19:00 Uhr

(10 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 21.08.2024)

 

 

Freitag  08:15 Uhr

(11 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 23.08.2024)

 

Freitag  09:15 Uhr

(6 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 23.08.2024)

 

Freitag 10.15 Uhr

(10 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 23.08.2024)

 

 

Dein Wunschtermin ist nicht mehr verfügbar?

Dann lasse dich auf die Nachrücker Liste oder die Liste für den kommenden Kurs schreiben!

 

Für eine verbindliche Anmeldung sende bitte folgendes Formular ausgefüllt via E-Mail an info@sandra-buecking.de

Download
Kursanmeldung
feelgood-kursformular.pdf
Adobe Acrobat Dokument 114.4 KB

Aqua Cardio/Aqua Rücken

8 Kurseinheiten - á 60 Minuten - 119€

 

Termine Winter 2024

Montag 17:00 Uhr

(4 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 21.10.2024)

Montag 18:00 Uhr

(3 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 21.10.2024)

Montag 19:00 Uhr

(10 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 21.10.2024)

 

Mittwoch 18:00 Uhr

(12 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 16.10.2024)

Mittwoch 19:00 Uhr

(9 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 16.10.2024)

 

 

Freitag  08:15 Uhr

(12 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 18.10.2024)

 

Freitag  09:15 Uhr

(8 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 18.10.2024)

 

Freitag 10.15 Uhr

(12 Plätze verfügbar! - Kursstart ab 18.10.2024)

 

 

Dein Wunschtermin ist nicht mehr verfügbar?

Dann lasse dich auf die Nachrücker Liste oder die Liste für den kommenden Kurs schreiben!

 

Für eine verbindliche Anmeldung sende bitte folgendes Formular ausgefüllt via E-Mail an info@sandra-buecking.de

Download
Kursanmeldung
feelgood-kursformular.pdf
Adobe Acrobat Dokument 114.4 KB

Anfahrt

Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell), um den Cookie-Richtlinien von Google Maps zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Google Maps Datenschutzerklärung.

FeelGood

Sandra Buecking

Husmannstr. 6

45966 Gladbeck

 

0178 - 5536586

info@sandra-buecking.de